|
Да что за ерунда 😥
|
98,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,9 кг.
Еще предстоит сделать: 13,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1996 ккал
|
Жир: 84,50г | Белк: 156,32г | Углев: 168,56г.
Завтрак: Останкино Салями Итальянская, Ильинка Хлебцы Шведские, Каша пшенная, Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Обед: Сметана 15%, Гречка Отварная, Грудка запеченая, Щавельный суп. Ужин: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Свекольник. Перекус/Другое: Круглый Год Арахис Жареный, Десерт творожный. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Все как надо👍👍👍сейчас распределишься, потом вода сольется и будет хороший минус. Я вчера ужинала рисом с овощами, вот сегодня плюс 300 имею. Рис мою воду задержал. Проанализируй, что ешь. И ключи то, что может задерживать воду. Ты просто можешь нервничать или недоспать... Продолжай считать, сделай замеры и по ним поймёшь, что это не лишний вес. А ещё дома сделай все таки горячую ванну с морской солью. Поможет слить воду и увидишь свой минус, приятно будет. Ты молодец, первая десятка за плечами. Прикинь, ты скинула с себя две пятилитровые бутылки с водой. Подними их в магазине. Это оооочень тяжело. А ты их скинула!!!
22 май 19 написано членом: anisimovaiv2008
|
Посмотрела твой пищевой дневник, уходи от порций 100%. Вводи все только в граммах, хоть суп, хоть яйца, хоть мясо. Порции-это обман себя. Они всегда разные. Я пишу то, что мне посоветовали. Я тебя💓
22 май 19 написано членом: anisimovaiv2008
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena-ykovleva-Изменение Веса
|
