Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019
|
103,4 кг
Потеряно до сих пор: 34,9 кг.
Еще предстоит сделать: 10,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2811 ккал
|
Жир: 129,68г | Белк: 102,72г | Углев: 306,83г.
Завтрак: American Cheese, Provolone Cheese, Cooking & Salad Oil, Strawberries, Salt, Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked Sour Cream & Onion Chips, Strawberries, Wegmans Organic Popcorn with Olive Oil and Himalayan Salt. Обед: Black Roasted Sesame Seeds, Broccoli, Cauliflower , Boiled Egg, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Organic Grape Tomatoes, Chili Garlic Sauce, Oriental Ramen Noodles. Ужин: Pearls Olives To Go! - Pimiento Stuffed, Jalapeno Peppers, Olive Oil, Utz Sourdough Specials Pretzels, Classic Yellow Mustard, Young Green Onions, Vienna Beef Chicago Style Relish, McCormick Celery Salt, Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links, Ba-Tampte Half Sour Pickles, Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Poppy Seed Hot Dog Bun, Quaker Rice Cakes - Savoury Tomato & Basil, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mandarin Orange Seltzer. Перекус/Другое: Jalapeño Lime Tortilla Chips, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Chili Garlic Sauce, Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Feng Shui Hot Wasabi Rice Crackers, Cool Mint Mints, Coffee. подробнее ...
|
|
3486 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
