Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019
|
79,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 15,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1871 ккал
|
Жир: 77,25г | Белк: 63,69г | Углев: 226,05г.
Завтрак: Viva Vital Zarte Haferflocken, All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Обед: Rama Rama mit Butter, Kirschtomaten, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Aldi Knäckebrot Sesam, Möhren, Aldi Kasselerbraten, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). Ужин: BioBio Apfelmus Gezuckert, Vegola Rapsöl, Backfee Backpulver, Korn Mühle Weizenmehl 405, Ei, Goldähren Weizenmehl, Milsani Milch 3,5%. Перекус/Другое: Aldi Maiswaffeln , BioBio Mango Lassi, Aldi Zimt Rollen, Banane. подробнее ...
|
|
2928 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Работа по Дому - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа и 30 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Велотренажёр - 20 минуты, Вождение - 1 час. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lionora1984-Изменение Веса
|
