Officially39- Журнал, 21 май 19

Параметры Пользователя Officially39 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019

76,7 кг Потеряно до сих пор: 29,8 кг. Еще предстоит сделать: 15,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2019:

2188 ккал

Жир: 107,06г | Белк: 145,44г | Углев: 175,19г. Завтрак: Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Обед: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Keta Salmon, Total 5% Greek Yogurt (Container), Extra Virgin Avocado Oil, Cucumber (with Peel). Ужин: Sartori Shaved Parmesan, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Kerrygold Pure Irish Butter. Перекус/Другое: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Trader Joe's Kimchi, Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. подробнее ...

2635 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Йога - 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 5 минуты, Стоять - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 7 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Officially39-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Officially39- Журнал, 21 май 19

Оставить свой Комментарий

Officially39-Изменение Веса