Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2012
|
96,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2759 ккал
|
Жир: 92,86г | Белк: 108,70г | Углев: 358,27г.
Завтрак: Light Butter, Bagels (Includes Onion, Poppy, Sesame) (with Calcium Propionate), Nutri-Grain Blueberry Waffles, Lite Syrup, Coffee (Brewed From Grounds) , 1% Fat Milk. Обед: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Everyday Turkey Burgers, Tomato Ketchup, Deli American Cheese Slices, Hamburger Roll. Ужин: Grated Pecorino Romano Cheese, mixed vegetables, chicken cutlet, chicken broccoli pasta sides, Italian Sides - Tomato Parmesan, Parmesean Crusted Tilapia. Перекус/Другое: Triscuit with Hint of Salt Crackers, chocolate chip cookies, Pure Premium Coconut Water (Bottle), G2 Perform 02 - Orange. подробнее ...
|
|
3721 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 5 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бокс - 30 минуты, Стоять - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 5 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
