Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019
|
61,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1816 ккал
|
Жир: 57,97г | Белк: 58,87г | Углев: 260,00г.
Завтрак: Friendly Farms vanilla caramel, Coffee, Friendly Farms Almond Milk Original, Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Bananas. Обед: Nature's Own Sliced Enriched Hamburger Buns, Ragu Old World Style Traditional Pasta Sauce, Sargento Deli Style Sliced Provolone Cheese, Earth Grown Zesty Italian Meatless Meatballs. Ужин: Earthly Grains Tuscan Grain Salad, Portmann's Buttermilk Ranch Dressing, Rothbury Farms Cheese Garlic Croutons, Reggano 100% Real Parmesan & Romano Grated Cheese Blend, Tanimura & Antle Artisan Lettuce, Heinz Tomato Ketchup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Morningstar Farms Veggie Dogs, Fred Meyer Hot Dog Bun. Перекус/Другое: Betty Crocker Cinnamon Apple Crisp Dessert Bar Mix, Henry's Farmers Market Chocolate Chocolate Chunk Cookies, Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Blueberry, Simply Nature Granny Smith Applesauce. подробнее ...
|
|
2212 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, childcare, sitting - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 40 минуты, Йога - 20 минуты, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
jaastruthers-Изменение Веса
|
