alkirillov- Журнал, 21 май 19

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019

80,7 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 5,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2019:

1713 ккал

Жир: 64,23г | Белк: 92,37г | Углев: 148,88г. Завтрак: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Кекс 167, Сливки 20%, Геркулес Традиционный. Обед: Сметана 15%, ВкусВилл Борщ Украинский, Белый Хлеб. Ужин: Макароны Отварные, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Гавайская Смесь, Кекс 167, Сыр Российский 50%. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Персики Половинки в Легком Сиропе, Клубника, Кекс 167. подробнее ...

2453 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 21 май 19

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса