Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2174 ккал
|
Жир: 84,37г | Белк: 192,51г | Углев: 154,53г.
Завтрак: Цикорий с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки, Рассольник. Обед: Цикорий с Молоком, Простоквашино Ряженка 4%, Салат Витаминный, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Приготовленная Красная Фасоль. Ужин: Красная Цена Овсяное Печенье, Варенье, Сибирская Клетчатка Отруби Пшеничные Диетические, Кабачковая Икра, Сыр Российский, Салат Овощной, Главсуп Рассольник с Курицей, Куриная Грудка Отварная. Перекус/Другое: Цикорий с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Льняное Масло, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви, Яблоко Зеленое, Ашан Сыр Российский 50%, Цикорий с Молоком. подробнее ...
|
|
2877 ккал
|
Упражнение:
Мытье посуды - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 36 минуты, Отдыхать - 13 часа и 52 минуты, Спать - 7 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
olga gwozdikina-Изменение Веса
|
