petermck- Журнал, 21 май 19

Параметры Пользователя petermck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 мая 2019

105 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2019:

1879 ккал

Жир: 81,56г | Белк: 89,75г | Углев: 203,31г. Завтрак: Banana Smoothie. Обед: Bananas, Ham Sandwich with Lettuce and Spread, Coffee, Chicken Vegetable Soup. Ужин: Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Sweet Potato, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Apples (Low Moisture, Stewed), Lemon Cake without Icing, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Lindt 70% Cocoa Chocolate. Перекус/Другое: Coffee. подробнее ...

4765 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 35 минуты, Принятие Душа - 6 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Стрижка Газонов - 1 час и 2 минуты, Силовая Тренировка - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 41 минуты, Горный Велосипед - 51 минуты. подробнее ...

Набралось 0,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

petermck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

petermck- Журнал, 21 май 19

Оставить свой Комментарий

petermck-Изменение Веса