GC8ver6- Журнал, 21 май 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.7%
筋肉量30.2㎏
筋肉率41.1%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1700

73,6 кг Потеряно до сих пор: 14,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 мая 2019:

1408 ккал

Жир: 15,77г | Белк: 178,59г | Углев: 148,02г. Завтрак: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Обед: セブンイレブン千切りキャベツ, きくらげ, カゴメ完熟ホールトマト, 玉ねぎ, オクラ（冷凍）, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパーブロッコリー, 玄米ごはん. Ужин: セブンイレブン千切りキャベツ, きくらげ, 玄米ごはん, 玉ねぎ, カゴメ完熟ホールトマト, しいたけ, 鶏の白肉, 業務スーパーブロッコリー, オクラ（冷凍）. Перекус/Другое: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE, ネイチャーメイドフィッシュオイル, アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠. подробнее ...

2367 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 21 май 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса