brettthibault- Журнал, 14 дек 12

Bright and sunny, and I was up with the birds this morning. Full day ahead of me. Sleeping and feeling great. Actually found myself feeling excited the day of rest was over so I could get back to work.

92,5 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

775 ккал

Жир: 42,88г | Белк: 53,30г | Углев: 40,67г.   Завтрак: Fresh Chicken Egg Whole, Butter, half & half, Fresh Cranberries. Обед: Bretts Carrot Salad, Bretts Stuffed Jalapenos, Fresh Cranberries. Ужин: Bretts Tofu Wraps, fresh green beans. Перекус/Другое: Whey Mix. подробнее ...

3594 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Спать - 9 часа, Работа по Дому - 3 часа, Kundalini Yoga - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...