Ōzge13- Журнал, 20 май 19

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019

86,8 кг Потеряно до сих пор: 20,6 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2019:

1983 ккал

Жир: 98,38г | Белк: 79,74г | Углев: 202,34г. Завтрак: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Beyaz Peynir, Pide Ekmeği. Ужин: Tereyağı, Pide Ekmeği, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Makarna, Tavuk Göğsü, Mantar Sote, Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Patates Kızartması. Перекус/Другое: Kayısı, Tatlı Kiraz, Eti Balik Kraker, Tadım Çekirdek. подробнее ...

2942 ккал

Упражнение: Мытье посуды - 45 минуты, Уборка - 2 часа и 13 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 9 минуты, Кормление Грудью - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

21 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 20 май 19

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса