Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019
|
104,8 кг
Потеряно до сих пор: 10,2 кг.
Еще предстоит сделать: 9,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2189 ккал
|
Жир: 63,93г | Белк: 154,26г | Углев: 255,10г.
Завтрак: Yakult Leite Fermentado, Café, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro), Tapioca. Обед: Quero Seleta de Legumes, Quero Grão de Bico, Sadia Linguiça Toscana, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Farinha de Mandioca, Vinagre, Repolho Verde, Suco de Maracujá. Ужин: Suco de Maracujá, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido), Vinagre, Ovo de Codorna, Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Abacaxi, Banana Prata, Mamão Formosa, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
cristovaoguerr-Изменение Веса
|
