nata. mikheeva.00- Журнал, 20 май 19

Параметры Пользователя nata. mikheeva.00 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019

64,2 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 2,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2019:

1406 ккал

Жир: 73,21г | Белк: 71,39г | Углев: 118,59г. Завтрак: SPAR Бутерброд Горячий с Ветчиной и Сыром, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Обед: Картофельное Пюре, Котлета Домашняя. Ужин: Оливки, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Магуро Тунец в Оливковом Масле, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. Перекус/Другое: Мармелад, Нектарин, Печеночные Оладьи, Лента Баклажаны по-Корейски. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Фитнес - 2 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nata. mikheeva.00-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nata. mikheeva.00- Журнал, 20 май 19

Оставить свой Комментарий

nata. mikheeva.00-Изменение Веса