Singingsnail- Журнал, 20 май 19

I'm pretty pleased with that, a good first month. Now I need to work on getting moving easier so my exercise can increase, then I will start to see much better health benefits.

100 кг Потеряно до сих пор: 6,9 кг.    Еще предстоит сделать: 24 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1015 ккал

Жир: 14,03г | Белк: 97,76г | Углев: 124,15г.   Завтрак: Tesco Skimmed Milk, Symington's Dandelion Coffee Compound, Quaker Oat So Simple Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk. Обед: Satsuma, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Rainbow Salad, Morrisons Carvery Honey Roast Ham, Morrisons Carvery Honey Roast Ham, Morrisons Carvery Honey Roast Ham. Ужин: Birds Eye Steam Fresh Family Favourite Mix, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Перекус/Другое: Weetabix Weetabix Protein, Sainsbury's Skimmed-Milk, Braeburn Apples. подробнее ...