dashal7- Журнал, 20 май 19

Параметры Пользователя dashal7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019

64,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2019:

1507 ккал

Жир: 58,46г | Белк: 103,30г | Углев: 125,17г. Завтрак: Сады Придонья Не Молоко Гречневое, Яйцо, ВкусВилл Геркулес, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Победа Шоколад Горький 72%, Голубика. Обед: Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Сыр Фасованный Чеддер, Йогурт 1,5%, Шампиньоны, Лук, Филе без Кожи Охлаждённое. Ужин: Шампиньоны, Избенка Йогурт 1,5%, Избенка Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Лук, ВкусВилл Филе без Кожи Охлаждённое. Перекус/Другое: ВкусВилл Орех Бразильский Сушеный, ВкусВилл Батончик Кокос-Гранола , Салат Овощной с Маслом. подробнее ...

2059 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 33 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 5 минуты, Отдыхать - 14 часа и 26 минуты, Спать - 6 часа и 56 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dashal7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dashal7- Журнал, 20 май 19

Оставить свой Комментарий

dashal7-Изменение Веса