Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019
|
67,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2055 ккал
|
Жир: 43,99г | Белк: 110,57г | Углев: 309,32г.
Завтрак: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Zuegg Конфитюр из Инжира Экстра, Сыр Torta Del Casar, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы, Bombbar Протеин Шоколад, 137 Degrees Миндальное Молоко, KFD Nutrition Казеин, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Мирролла Рыбий Жир, Dainty Viands Льняные Хлебцы Сухой Борщ, Bite Гречневые Протеиновые Хлебцы. Обед: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Кефир 1%. Ужин: Морковь, Bombbar Готовый Завтрак Hello, Breakfast, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой . подробнее ...
|
|
2048 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 2 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 22 минуты, Отдыхать - 13 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
|
|
