alexandrakachanovich- Журнал, 20 май 19

Параметры Пользователя alexandrakachanovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019

61 кг Потеряно до сих пор: 8,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2019:

1658 ккал

Жир: 70,11г | Белк: 99,38г | Углев: 156,78г. Завтрак: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Брестский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Чай с Сахаром, Konti Супер Контик Шоколадный, Nestlé Шоколад Молочный и Белый Пористый. Обед: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Йогурт Греческий с Черникой 2%, Зеленое Яблоко, Чумак Сырный Соус, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Куриное Филе. Ужин: Коммунарка Конфеты Сорванец, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Nestlé Шоколад Молочный и Белый Пористый, Савушкин Йогурт Греческий Teos Черника 2%, Стары Менск Творог 0%, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...

1778 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Пресс - 4 минуты, Зарядка - 7 минуты, Отдыхать - 15 часа и 44 минуты, Спать - 6 часа и 40 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alexandrakachanovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alexandrakachanovich- Журнал, 20 май 19

Оставить свой Комментарий

alexandrakachanovich-Изменение Веса