alkirillov- Журнал, 20 май 19

Параметры Пользователя alkirillov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019

80,9 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2019:

1620 ккал

Жир: 61,36г | Белк: 89,10г | Углев: 155,95г. Завтрак: Сливки 20%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив без Косточек, Кекс 167, Курага, Монастырский. Обед: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Белый Хлеб. Ужин: Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Гавайская Смесь, Geneticlab Протеин Whey Pro, Кекс 167, Grovo Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 2,5%. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Персики Половинки в Легком Сиропе, Клубника. подробнее ...

2524 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 50 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alkirillov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alkirillov- Журнал, 20 май 19

Оставить свой Комментарий

alkirillov-Изменение Веса