asi3357- Журнал, 20 май 19

Параметры Пользователя asi3357 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019

68,2 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2019:

1316 ккал

Жир: 52,07г | Белк: 49,53г | Углев: 173,13г. Завтрак: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Обед: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası. Ужин: Tam Buğday Ekmeği, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Перекус/Другое: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Yeşil Elma. подробнее ...

1741 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 19 часа и 10 минуты, Спать - 4 часа и 30 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

asi3357-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

asi3357- Журнал, 20 май 19

Оставить свой Комментарий

asi3357-Изменение Веса