Взвешивание (без записи в журнале) 20 мая 2019
|
45,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1952 ккал
|
Жир: 65,52г | Белк: 191,75г | Углев: 140,41г.
Завтрак: Шоколадная Паста с Фундуком, Овсяные Отруби, Яйцо, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом, Банан. Обед: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Адыгейский 45%, Томаты Черри, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи. Ужин: Greenfield Зеленый Чай, Ого Овсяные Отруби, Протеиновый Коктейль, Творог Обезжиренный 0,2%, Яйцо. Перекус/Другое: Шоколад Молочный, Nestle Кит Кат Senses Double Chocolate, Вода (в Бутылке), Пятерочка Груша Красная, Протеиновый Батончик Пудинг, Вода, Вода, Вода, Вода, Boombar Whey Protein, Boombar Whey Protein, Вода, Чернослив, Гранатовый Сок, Вода, Вода, Вода. подробнее ...
|
|
1380 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 40 минуты, Йога - 23 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
