|
Жир Углев Белк Кал
73,72 169,92 136,95 1919 вода быстро не сливается!Хотя вчера я себя особо сытой не чувствовала!калорий много.еды мало!
|
64,3 кг
Потеряно до сих пор: 1,3 кг.
Еще предстоит сделать: 1,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2278 ккал
|
Жир: 112,81г | Белк: 123,71г | Углев: 185,04г.
Завтрак: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо Всмятку, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Рахат Горький Шоколад 80%. Обед: Сыр Домашний из Кефира, Ржаной Хлеб. Ужин: Куриный Бульон или Консоме, Куриное Филе Вареное, Шампиньоны. Перекус/Другое: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Конфета, Савушкин Продукт Творожный Чизкейк, Пятерочка Яблоко Красное, плов. подробнее ...
|
|
2903 ккал
|
Упражнение:
Работа - 7 часа и 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
evgribkova-Изменение Веса
|
