GC8ver6- Журнал, 20 май 19

Параметры Пользователя GC8ver6 | < Предыдущая Запись |Следующий >

体脂肪率17.5%
筋肉量30.5㎏
筋肉率41.2%
内臓脂肪レベル9
基礎代謝1716

74 кг Потеряно до сих пор: 14,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 мая 2019:

1414 ккал

Жир: 15,83г | Белк: 179,99г | Углев: 148,24г. Завтрак: XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. Обед: 玄米ごはん, 業務スーパーブロッコリー, 鶏の白肉, しいたけ, オクラ（冷凍）, 玉ねぎ, カゴメ完熟ホールトマト, きくらげ, セブンイレブン千切りキャベツ. Ужин: オクラ（冷凍）, 業務スーパーブロッコリー, 鶏の白肉, しいたけ, カゴメ完熟ホールトマト, 玉ねぎ, 玄米ごはん, きくらげ, セブンイレブン千切りキャベツ. Перекус/Другое: アサヒフードアンドヘルスケアエビオス錠, ネイチャーメイドフィッシュオイル, XTEND XTEND PROWHEY ISOLATE CHOCOLATE LAVA CAKE. подробнее ...

2380 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GC8ver6-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GC8ver6- Журнал, 20 май 19

Оставить свой Комментарий

GC8ver6-Изменение Веса