Zulfik2- Журнал, 15 янв 19

Параметры Пользователя Zulfik2 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 января 2019

92 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 27 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 января 2019:

1155 ккал

Жир: 50,02г | Белк: 64,98г | Углев: 118,12г. Завтрак: Фундук, Кофе, Жареное Яйцо. Обед: Свекла Вареная, Зеленый Чай, Печень Говяжья, Гречка Отварная. Ужин: Сметана, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. Перекус/Другое: Сыр Адыгейский, Хлеб с Отрубями, Вода, Хурма. подробнее ...

2362 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zulfik2-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zulfik2- Журнал, 15 янв 19

Оставить свой Комментарий

Zulfik2-Изменение Веса