Взвешивание (без записи в журнале) 19 мая 2019
|
84,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2128 ккал
|
Жир: 106,78г | Белк: 121,61г | Углев: 166,22г.
Завтрак: Хлеб Столовый, Смесь Сухофруктов, Масло Сливочное 82,5%, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Яйцо, Кета Малосоленая, Молоко 2,5%. Обед: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Простоквашино Сметана 10%, Курица Вареная, Суп из Щавеля, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Мороженое Вишня в Шоколаде. Ужин: Молоко 2,5%, Хлеб Столовый, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чевапчичи Куриные. Перекус/Другое: Сахар Песок, Говядина Отборная Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Какао Порошок Золотой Ярлык, Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Рафаэлло Конфета, Пятерочка Лимон, Имбирь, RIOBA Мед Цветочный. подробнее ...
|
|
2253 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Мытье посуды - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skvortsova78rus-Изменение Веса
|
