|
182,09 208,00 152,82 3442 Вот столько я наела. Это кефас в ауре, а потом дома в 12 ночи бутылка шампанского, тушёная картошечка с тушёнкой и банка моих любимых оливок!Потом полирнула шоколадом и сразу спать. Поэтому ни чего удивительного. Даже радостно. Залило побожески. Думала увижу цифру за 66. Кстати тушёнка говно!жаль потраченных калорий!
|
65,4 кг
Потеряно до сих пор: 0,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1919 ккал
|
Жир: 73,72г | Белк: 136,95г | Углев: 169,92г.
Завтрак: Красное Яблоко, Рахат Горький Шоколад 80%. Обед: Ржаной Хлеб, Чамзинка Филе Грудки Цыплят-Бройлеров, Запеченная или Жаренная Рыба, Сыр Домашний из Кефира, Любятово Галеты Классические. Ужин: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Сахар, Пятерочка Яблоко Красное, Веселый Молочник Сметана 15%. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Красное. подробнее ...
|
|
3321 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 2 часа, Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Чтение - 3 часа, Просмотр Телевизора - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 4,9 кг за Неделю
|
