Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
977 ккал
|
Жир: 72,27г | Белк: 58,59г | Углев: 25,72г.
Завтрак: Tirol Nata (15g), Café, Café. Обед: Pudins de Chocolate, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Nescau Achocolatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Sementes de Linhaça, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro). Ужин: Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Aviação Manteiga com Sal, Sementes de Linhaça, Coxa de Frango, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro). Перекус/Другое: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
