Glasha12- Журнал, 18 май 19

Параметры Пользователя Glasha12 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2019

70,4 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2019:

1383 ккал

Жир: 54,11г | Белк: 83,67г | Углев: 129,36г. Завтрак: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Азбука Вкуса Семга Слабосоленая, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Рижский Хлеб Гречневый Бездрожжевой Заварной Хлеб, Ностальгия Ряженка, Дикси Киви, Золотой Изюм (без Косточек), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Обед: Конфеты из Молочного Шоколада, La Tourangelle Масло Авокадо, Авокадо Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Басмати Отварной, Индейка Тушеная. Ужин: Базилик, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Перекус/Другое: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Сметана 10%, Ермолино Сырники с Изюмом. подробнее ...

370 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Glasha12-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю