|
А может я уже дошла до поддержки? 🤦♀️ 😂 А вообще, смотрю на себя в зеркало и понимаю, что ещё - 4 кг и я кажется буду слишком худая 🤔 Мне уже родные говорят, что нужно немного поправиться 😂
|
62,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1801 ккал
|
Жир: 64,49г | Белк: 99,32г | Углев: 209,05г.
Завтрак: Roshen Tidbit, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Твёрдый Российский Особый 50%, Бабушкина Крынка Масло Сладкосливочное Несоленое «Крестьянское» 72,5%, Вареное Яйцо, Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Домочай Хлеб для Сэндвичей. Ужин: Фаршированный кабачок✔️, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленый Чай, Творожная запеканка 5% с апельсином✔️, Kinder Delice. подробнее ...
|
|
1941 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Массаж - 13 минуты, Мытье посуды - 23 минуты, Зарядка - 5 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 11 часа и 27 минуты, Приседания - 2 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Когда в голове моей появилась такая мысль про вес (если еще пару кг я буду тощей)...мой вес "меня услышал...и ни шагу назад"😆
18 май 19 написано членом: Tati_lian
|
Танюша, так я не успела это ещё подумать, а он стоит на месте 😂 А муж уже давно говорит, что я высохла 🙄
18 май 19 написано членом: sst.marina
|
Вот она потеря чистого жира, а не слив воды)) 😘😉
18 май 19 написано членом: Анюша ))
|
Ань, я реально начинаю на себя смотреть с позиции качества тела, а не веса 🙈 Не думала, что так быстро к этому приду. По традиции 5 числа сделаю замеры и подумываю о домашних тренировках 💪😉
18 май 19 написано членом: sst.marina
|
Вот поэтому я и начала бегать, тело приобретает совсем другие формы 😉
18 май 19 написано членом: Tati_lian
|
Так и я в бассейн хожу, но все равно, хочется ещё чего-то 🙈 Хотя тело заметно подтягиваться 👍
18 май 19 написано членом: sst.marina
|
Маринка, вода творит чудеса😉✌
18 май 19 написано членом: Tati_lian
|
Марина, просто пора на отдых, вот и всё)) а там сама решай, худеть дальше или менять качество тела✌️😉
18 май 19 написано членом: 4ystaja
|
Мариша, молодец!)) О Боги... ты наш светлый человечек, все правильно делаешь)) 😍😘😘😘😘😘
18 май 19 написано членом: Анюша ))
|
Самая примерная ученица, поэтому все получилось 😉✌️
18 май 19 написано членом: 4ystaja
|
Девочки, засмущали 🙈 Но спасибо за тёплые слова, мне очень приятно 😘🌹 На самом деле ещё есть проблемные места, над качеством конечно буду работать 💪
Если сейчас 1800 у меня поддержка, то конечно буду отдыхать.))
18 май 19 написано членом: sst.marina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
