|
6 дней на машине )ничего не считала, думала не будет плюса, но нет!
|
81,4 кг
Потеряно до сих пор: 8,3 кг.
Еще предстоит сделать: 6,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1645 ккал
|
Жир: 66,34г | Белк: 101,67г | Углев: 151,45г.
Завтрак: Курага, Монастырский, Простоквашино Молоко 2,5%, Чернослив без Косточек, Паста Арахисовая Мягкая, Белый Хлеб, Вологодское Масло Сливочное, Сливки 20%. Обед: ВкусВилл Борщ Украинский, Сметана 15%, Белый Хлеб. Ужин: Кекс 167, Гречка Отварная, Сыр Российский 50%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Помидоры, Протеин Whey Pro, Куриное Филе Вареное, Яичный Белок. Перекус/Другое: Орехи Кешью, Джем, Персики Половинки в Легком Сиропе. подробнее ...
|
|
2570 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 59 минуты, Отдыхать - 13 часа и 1 минута, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alkirillov-Изменение Веса
|
