gurza2013- Журнал, 18 май 19

Параметры Пользователя gurza2013 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2019

95,5 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 мая 2019:

1302 ккал

Жир: 45,51г | Белк: 54,72г | Углев: 173,19г. Завтрак: Сыр Адыгейский, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Кофе с Молоком, Бисквит, Красное Яблоко. Обед: Яйцо, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Адыгейский. Ужин: Шашлык Куриный, Конфета, Огородников Лечо Болгарское, Запеченный Картофель. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. подробнее ...

4031 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа, Силовая Тренировка - 1 час. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

gurza2013-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

gurza2013- Журнал, 18 май 19

Оставить свой Комментарий

gurza2013-Изменение Веса