Джомолунгма- Журнал, 18 май 19

10 день на кето. В целом, состояние отличное, учитывая , что я не любитель жирной пищи. Периодически мутит от неё. Особенно, после вчерашнего мороженного с авокадо, слив.маслом и сливками - эта мощная жиробомба точно не для меня. Вчера подключила длительные прогулки с коляской. Планирую по 15 этажей пешочком, через неделю подключу гантельки. Вес уходит. Я довольна.

69,5 кг Потеряно до сих пор: 10,5 кг.    Еще предстоит сделать: 4,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1803 ккал

Жир: 157,13г | Белк: 87,84г | Углев: 15,48г.   Завтрак: Dorblu A La Creme, Редис, Hellmann's Майонез, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Parmalat Сливки 35%, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Hellmann's Майонез, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Parmalat Сливки 35%, Мясновъ Крыло Индейки (Плечевая Часть), Бульон из Индейки. Ужин: Мираторг Купаты Экстра, Мираторг Колбаски Тирольские. подробнее ...

1700 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...