ruanvandyk15- Журнал, 18 май 19

What a great week , I’ll say that I’ve reached a goal . It’s the first time in 2 years that I’m under 97kg . I’m proud of myself 💪

96 кг Потеряно до сих пор: 4 кг.    Еще предстоит сделать: 11 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

518 ккал

Жир: 25,18г | Белк: 41,09г | Углев: 33,75г.   Завтрак: Egg, Bananas. Обед: Cashew Nuts, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten). подробнее ...