metamora- Журнал, 17 май 19

It's been a good week, even with my day of eating mostly ice cream. When the challenge is over, I'll get to try on not only my swim suits, but the pair of suede pants that I haven't been able to comfortably wear for a decade. I think it will fit. The next task will be keeping the weight off so that I can actually wear it when the winter comes and it's cold enough!

56,5 кг Потеряно до сих пор: 6,5 кг.    Еще предстоит сделать: 0,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1013 ккал

Жир: 39,88г | Белк: 52,22г | Углев: 115,77г.   Завтрак: Coffee, Apples, Silk Pure Almond Milk - Original, Grapefruit. Обед: Coffee with Cream, Unsweetened Iced Tea, Kraft Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Mashed Potato, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Wild Rainbow Trout. Ужин: Costco Ataulfo Mango, Almond Milk, Amy's Mushroom Risotto Bowl. подробнее ...

1400 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 23 минуты, Отдыхать - 15 часа и 37 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...