Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2019
|
68,7 кг
Потеряно до сих пор: 7,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1537 ккал
|
Жир: 60,45г | Белк: 50,43г | Углев: 198,53г.
Завтрак: Коричневый Сахар, Умалат Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Слобода Масло Подсолнечное, Корица, Помидоры, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо без Жира, Растворимый Кофе (из Порошка), Северное Молоко Молоко. Обед: На здоровье Отруби Овсяные, Интелл Финики, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Semper Картофельно-Овощное Рагу с Цыплёнком , Haas Горчица с Медом, Белозорие Сметана 19%. Перекус/Другое: Щедрые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Махеевъ Джем Инжир, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Чай, Голден Яблоко . подробнее ...
|
|
2299 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Зарядка - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
