Взвешивание (без записи в журнале) 18 мая 2019
|
49,7 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1398 ккал
|
Жир: 55,01г | Белк: 65,39г | Углев: 153,76г.
Завтрак: 주먹밥, 삶은 달걀 노른자, 호두과자, 올리브영 오리지널 감자스틱, 에스프레소 커피. Обед: 인절미, 술떡, 조개젓, 동원 동원참치, 미역국. Ужин: 유산슬, 감바스, 커클랜드 대구살, 육회, 콤비네이션피자, 탕수육, 시저샐러드와 로메인, 코스트코 병아리콩, 광어초밥, 장어초밥, 소고기초밥, 계란초밥, 새우초밥, 연어초밥. Перекус/Другое: 강냉이, 파리바게트 후레쉬 슈, 쁘띠첼 스윗푸딩 밀크커스터드, 청포도. подробнее ...
|
|
1524 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 10 минуты, Сидеть - 6 часа, Принятие Душа - 20 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 8 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
