Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ltm23000
Журнал
18 май 19
ltm23000- Журнал, 18 май 19
Параметры Пользователя ltm23000
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
[19.05.17 : 2,120Kcal (-)900g]
(조: 550Kcal) 왕란3개.브라질넛20.콩국190.더블유차500
(중: 780Kcal) 곤약현미밥210.고등어구이200.양배추찜260.가죽김치100.더블유차250
(석: 790Kcal) 알곤약260.닭가슴살만두385.사골곰탕300.가죽김치115
(스쿼트O 플랭크O 근력O 유산소O 사우나O 배변O 물3,000ml)
=> 계획 : 月69.6 火68.9 水68.0 木67.5 金67.0 土66.7
=> 실천 : 月69.6 火68.9 水69.0 木68.2 金67.6 土66.7
* 1박2일 칠갑산 여행을 대비하여 계획대비 실천은 달성하였으나, 비가 와서 먹방만 하고 와야될 듯...
66,7 кг
Потеряно до сих пор:
53,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 мая 2019:
6842 ккал
Жир: 239,34г | Белк: 359,58г | Углев: 267,72г.
Завтрак:
삼육 콩국, 삶은 계란, NOW 브라질넛, NOW 맥주효모, 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차.
Обед:
코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 소주 소주, 닭죽, 시금치무침, 야채 튀김, 닭백숙.
Ужин:
멕시카나 후라이드치킨, 생맥주, 소주 소주, 육회비빔밥, 소갈비살.
подробнее ...
2103 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 6,3 кг за Неделю
5 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
ltm23000-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю