mysize10- Журнал, 17 май 19

I tried for two days not to take any allergy medicine. I just dislike having to take over the counter medicine EVERYDAY. I had to get up last night and down allergy medicine in order to get a restful sleep. The wind blow like crazy during the day. I'm up dusting and cleaning, hoping to cut down on indoor allergens,

74,4 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг.    Еще предстоит сделать: 6,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

863 ккал

Жир: 68,61г | Белк: 34,99г | Углев: 33,10г.   Завтрак: Nature's Way MCT Oil, Hershey's 100% Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds), Nestle Natural Bliss Almond Milk Creamer. Обед: Avocado Vegetable Oil, Green Giant Antioxidant Blend Vegetables, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Avocado Vegetable Oil. Ужин: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Sunset One Sweet Pepper (Mini Peppers), HFLC Chicken Salad. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...