Tefa05- Журнал, 17 май 19

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2019

60,4 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2019:

1497 ккал

Жир: 45,13г | Белк: 59,35г | Углев: 217,73г. Завтрак: Huevo Frito, Chocolate con Leche, Pan Blanco, Chocorramo. Обед: Alpina Alpinito, Ensalada de Verduras Mixtas, Maíz Dulce (Granos de Mazorca, Congelados), Huevo Revuelto, Atún en Agua (Enlatado), Arroz Blanco. Ужин: Jugo Verde, Arepa Boyacense. Перекус/Другое: Galleta de Mantequilla o Azúcar, Patatas Fritas, Nutriday Yogur Cuchareable, Mangos. подробнее ...

1915 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 17 май 19

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса