KotenokGaf- Журнал, 17 май 19

Параметры Пользователя KotenokGaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 мая 2019

54,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 мая 2019:

1275 ккал

Жир: 45,65г | Белк: 54,28г | Углев: 163,38г. Завтрак: Ячневая Каша на Воде, Банан, Кофе с Молоком, Киви, Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом. Ужин: Обережье Творог 5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Овощи Гриль, Сливочное Масло, Хлеб, Шашлык из Свинины. Перекус/Другое: Яблоко, Слабое Кофе с Сахаром. подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Баня (Сауна) - 10 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Секс - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KotenokGaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KotenokGaf- Журнал, 17 май 19

Оставить свой Комментарий

KotenokGaf-Изменение Веса