holm_tobbe- Журнал, 16 май 19

Параметры Пользователя holm_tobbe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2019

77 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг. Еще предстоит сделать: 5,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2019:

1184 ккал

Жир: 40,67г | Белк: 110,90г | Углев: 97,50г. Завтрак: Russin (Kärnfria), Vanlig Yogurt. Обед: Broccoli, Bearnaisesås, Kycklingfilé. Ужин: Smör, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Gullök, ICA Torskrygg med Persilje & Citronsmör. Перекус/Другое: Banan. подробнее ...

2121 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 26 минуты, Отдыхать - 15 часа и 34 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка

Комментария

Fortfarande LCHF? Jag tycker det blev en jäkla boost på bantandet och efter 3-4 veckor känns det riktigt bra. Men man måste vara strikt med kolisarna

18 май 19 написано членом: Helu76

Hej! Nja jag kör några lite hårdare dagar med strikt mat utan kolhydrater men tar pauser och behåller vikten mer än fokus att gå ner:) Kul att det går så bra vännen!!!

20 май 19 написано членом: holm_tobbe


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

holm_tobbe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

holm_tobbe- Журнал, 16 май 19

Оставить свой Комментарий

holm_tobbe-Изменение Веса