monkeybusiness7- Журнал, 11 дек 12

Параметры Пользователя monkeybusiness7 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2012

67,2 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2012:

2222 ккал

Жир: 70,25г | Белк: 165,24г | Углев: 234,15г. Завтрак: Frozen Mixed Fruit, 1% Fat Milk, Frozen Mixed Fruit, Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Gala Apples, Banana, Turkey Bacon, FISH OIL 1000MG , Coffee, Cooked Egg White, Egg. Обед: Fat Free Italian Dressing, Iceberg Salad, Mesquite Grilled Chicken Fillet, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) . Ужин: Spaghetti Sauce Four Cheese, Ground Turkey (Cooked) , Ziti Pasta. Перекус/Другое: Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter, Purblue Creatine. подробнее ...

2982 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 6 часа, Отдыхать - 5 часа и 35 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,3 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

monkeybusiness7-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

monkeybusiness7- Журнал, 11 дек 12

Оставить свой Комментарий

monkeybusiness7-Изменение Веса