Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2019
|
59,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,8 кг.
Еще предстоит сделать: 5,2 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
877 ккал
|
Жир: 59,65г | Белк: 59,93г | Углев: 29,60г.
Завтрак: Café, Café, Tirol Nata. Обед: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nescau Achocolatado em Pó, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Sabor Verde Farinha de Linhaça Dourada, Copra Coco Ralado sem Açúcar, Frimesa Manteiga Extra sem Sal, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Psyllium, Frimesa Queijo Prato, Ovo (Inteiro), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abobrinha Cozida, Ovo (Inteiro). Ужин: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40g). Перекус/Другое: Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
