Adnaf- Журнал, 16 май 19

Параметры Пользователя Adnaf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2019

79 кг Потеряно до сих пор: 0,8 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 мая 2019:

946 ккал

Жир: 41,60г | Белк: 55,42г | Углев: 92,13г. Завтрак: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Café. Обед: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana-da-Terra Frita, Banana-da-Terra Frita. Ужин: Purê de Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Перекус/Другое: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abacate. подробнее ...

2090 ккал

Упражнение: Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Adnaf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Adnaf- Журнал, 16 май 19

Оставить свой Комментарий

Adnaf-Изменение Веса