peeperjj- Журнал, 16 май 19

Oh wow. Haha, didn’t expect this much of a water gain after my workout yesterday. Maybe this means I’m making a full pound of muscle 😳😎. Let’s go with that because it sounds so much better than retaining water. 😎😎

55,8 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1765 ккал

Жир: 82,45г | Белк: 116,77г | Углев: 139,28г.   Завтрак: Chobani Greek Yogurt Peach on The Bottom. Обед: McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait (without Granola), French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Ужин: Pork Chops (Top Loin, Boneless, Cooked, Broiled), Sara Lee Delightful Healthy Multi-Grain Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Fried Egg. Перекус/Другое: Fit Crunch Cinnamon Twist Baked Gluten Free. подробнее ...

1572 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...