carnemt22- Журнал, 11 дек 12

Параметры Пользователя carnemt22 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2012

124,7 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 15,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2012:

2401 ккал

Жир: 110,27г | Белк: 96,38г | Углев: 266,05г. Завтрак: butter, Blueberry Muffin, silk almond milk, frosted mini wheats. Обед: garlic bread, grilled chicken, ranch, Tomato, green pepper, onion, Romaine Lettuce. Ужин: smart balance, wheat bread, beef stew. Перекус/Другое: butter, popcorn. подробнее ...

3493 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 4 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Бег - 10 км/ч - 9 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 17 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

carnemt22-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

carnemt22- Журнал, 11 дек 12

Оставить свой Комментарий

carnemt22-Изменение Веса