Взвешивание (без записи в журнале) 16 мая 2019
|
62,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1796 ккал
|
Жир: 77,03г | Белк: 100,11г | Углев: 160,43г.
Завтрак: Roshen Tidbit, Свежие Новости Молоко 3,5%, Кофе, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Омлет, Савушкин Сыр Российский Молодой, Евроопт Апельсин, Глубокое Крем Творожный Пастеризованный 16%, Домочай Хлеб для Сэндвичей. Обед: Бабушкина Крынка Сметана 22%, Кекс овсяно-банановый ✔️, Городейский Сахар Сахар, Кофе, Борщ ✔️. Ужин: Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Огурец (с Кожурой), Светлое Пиво, Домочай Хлеб Бородинский Любимый, Шашлык из куриного филе ✔️, Бабушкина Крынка Сметана 22%, Березовский Сыродельный Комбинат Сыр Твёрдый Российский Особый 50%, Евроопт Помидор, Рис с овощами ✔️. Перекус/Другое: Кекс овсяно-банановый ✔️. подробнее ...
|
|
1614 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Отдыхать - 16 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sst.marina-Изменение Веса
|
