Cthulhu- Журнал, 11 дек 12

I'm tracking my waist measurements at myfitnesspal.com - would love to see FS pick up on this feature as it is very useful for those that are doing any kind of resistance training. Being able to mark success is very important for progress and to avoid frustration.

122,8 кг Потеряно до сих пор: 1,0 кг.    Еще предстоит сделать: 9,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2493 ккал

Жир: 68,69г | Белк: 144,65г | Углев: 374,81г.   Завтрак: Nonfat Raspberry Greek Yogurt, Oatmeal. Обед: Old Fashioned Molasses Cookies, Big Franks, SFWY CHILI BEANS MEX STYLE. Ужин: Cauliflower, Lean Gourmet Beef Stroganoff. Перекус/Другое: Oatmeal Chocolate Chip Cookie, Roast Beef Max Sandwich. подробнее ...

3856 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...