Мелине1989- Журнал, 16 май 19

ура наконец-то отвес пошел на весах сегодня 61,1😁 с 3 апреля в тупике была просто тихий ужас, надеюсь процесс не остановится 💪💪💪

61,1 кг Потеряно до сих пор: 14,9 кг.    Еще предстоит сделать: 1,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1301 ккал

Жир: 33,75г | Белк: 64,96г | Углев: 187,13г.   Завтрак: Вода, Чай, Голден Яблоко, Золотое Утро Оладьи по-Домашнему, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Обед: Чай, Магнит Хлеб Матнакаш, Рагу из Кабачков. Ужин: Сметана, Жареное Яйцо, Магнит Минтай Отварной. подробнее ...

1912 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 13 минуты, тренировочный диск - 30 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...