fefranca28- Журнал, 15 май 19

Параметры Пользователя fefranca28 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 мая 2019

84,3 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 14,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 мая 2019:

1229 ккал

Жир: 65,24г | Белк: 79,54г | Углев: 84,84г. Завтрак: Teixeira Manteiga com Sal, Teixeira Manteiga com Sal, Cafezinho, Água, Hinode Chá H+ Frutas Vermelhas, Ovo Frito sem Gordura. Обед: Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Pronto Light Purê de Mandioquinha, Pepino Japonês. Ужин: Rezende Hambúrguer de Carne Bovina, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Mexerica, Suco de Couve com Limão. подробнее ...

2981 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 10 минуты, Орбитрек (Тренажёр) - 20 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 13,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fefranca28-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fefranca28- Журнал, 15 май 19

Оставить свой Комментарий

fefranca28-Изменение Веса